Seminarreihe “Inner Focus”
Anspannung, Stress und Nervosität lassen sich durch Training nachweislich reduzieren!
In dieser Seminarreihe erhalten Teilnehmer praxisnahe und erprobte Tools, um mit den gestiegenen Anforderungen der heutigen Arbeitswelt gut zurechtzukommen. Sie üben den positiven Umgang mit der eigenen Innenwelt, um auch bei stressigen und angespannten Situationen gelassen zu reagieren.
Wir verfolgen das klare Ziel, Erschöpfungszuständen, Leistungsabfall oder Burn-Out vorzubeugen, und vermitteln schon im Vorfeld die entsprechenden Werkzeuge.
Die Seminarinhalte basieren auf Achtsamkeit, deren Wirksamkeit durch mehrere wissenschaftliche Studien Dr. Jon Kabat-Zinns belegt ist. Ergänzt werden sie durch geeignete Methoden des Mentaltrainings bzw. Erklärungen aus der Gehirnforschung.
Ihr Nutzen
- aktives Stress Management und Burn-Out-Prävention
- Entwicklung einer positiven inneren Einstellung, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben
- Entwicklung eines Gefühls von Spannung und Entspannung
- Stärkung der Gesundheit und in Folge Rückgang von Krankenständen
- persönliche Energiebalance
Umfang
- 5 x 2,5 Stunden Gruppentraining im Wochen-Rhythmus
- tägliche Praxis von 15 Minuten in Eigenregie
- individuelles Telefon-Coaching mit Trainer(bei Bedarf)
„Inner Focus“ wird als geschlossene, firmeninterne Seminarreihe angeboten und an die speziellen Bedürfnisse der jeweiligen Teilnehmer angepasst.
Zielgruppe sind interessierte Mitarbeiter und Führungskräfte aller Ebenen. Zur Kontaktseite
